后来几天，周游几乎天天在体校训练。
上午百米，下午跳远。
为了提升效果，还和几个队员进行日常切磋。
田径运动员训练，离群众还不远，在常识中，不就是天天跑吗。
可跳远怎么训练？
周游这几天观察才发现，也是大同小异。
要练蹲跳起，还有屈臂摆臂，连续蛙跳，最后还是要跑步
www.novelser.com后来几天，周游几乎天天在体校训练。
上午百米，下午跳远。
为了提升效果，还和几个队员进行日常切磋。
田径运动员训练，离群众还不远，在常识中，不就是天天跑吗。
可跳远怎么训练？
周游这几天观察才发现，也是大同小异。
要练蹲跳起，还有屈臂摆臂，连续蛙跳，最后还是要跑步
www.novelser.com