听到这话，林彤如临大敌，脸色非常难看：“叶子，你这是故意刁难我啊，你也不是不知道，我厨艺向来不好。又怎么可能把馒头做好，你这不是强人所难么？”
叶子耸耸肩：“那有什么？今天吴超仪都已经克服自己心里恐惧，能正常游泳了。你为什么不可以像他一样突破自己的极限？这趟旅程马上就要结束，你不会希望自己留下遗憾吧。
我也希望你能和从前比起来大变样，发生质的飞跃，整个人都脱胎换骨。这样才不虚此行。”
叶子说这话时非常认真，一脸一本正经表情。
林彤恍然发现他不是在和自己开玩笑，而是动真格的。
这可让她有些叫苦不迭。
不过现在既然已经到了这一步，自己也是不可能拒绝的，所以她只好耸耸肩：“好吧，既然是这样那我就答应你。
明天我会尽量做出能吃的馒头。”
听林彤答应自己，叶子才像如释重负一般，开始继续讲关于游泳的知识。
旁边的陈曼还是小声和林彤嘟囔着：“你发现没叶子在每次都碰到和你有关的事情的时候就会非常认真，而且态度大变，这可真是让别人羡慕，都羡慕不来。”
原本林彤还在认真听讲，现在听到陈曼这么说，马上脸色通红。
几乎完全红到了脖子根。
她还吞吞吐吐解释：“哪有？你不要乱说。”
陈曼笑着：“你就是心虚了，不想承认叶子对自己的好感。”
这会叶子也对两人说：“你们不要在那胡乱八卦了，你们说什么我可是听的一清二楚，两个女孩子就不觉得害臊。”
叶子这么一说，两个女孩儿才停下来，而且脸色通红，有些尴尬。
看到他们这种表现，不少观众都觉得这俩人实在太过可爱，让他们都快要笑喷了。
叶子也接着介绍着：“你们好好听着，在训练游泳的时候。除了要训练一个人的耐力之外，还需要明白运动的原理。
持续训练时，大家要锻炼自己的肺活量，也就是在水下憋气和在水中一次次换气的技巧。
掌握换气规律，才能保证在游泳的时候你们的姿势非常标准。
否则的话，如果你们的姿势太难看，那么等离开这座岛屿之后，你们绝对不要告诉任何人我是你们的老师，否则我一定会很生气！”
听叶子这么一说，林彤他们不免想要偷笑。
叶子接着又说：“其次还有4种针对不同方面的专项训练。
那就是任意变速训练。
你们要在水下的时候注意，试着调整在水下游动的速度。
游泳本身需要相当大的耐力和持之以恒的精神，要反复训练，绝对不能半途而废。
之后的训练就是短距离冲刺训练和目标设定训练，你们要在水中找一个参照标来作为你们要有的目标点。
然后再进行游泳训练。
这可能听起来有点复杂，但是在实际操作过程中没有那么难，你们只要做好心理准备，按照我说的一步步进行训练就可以了。”
不过虽然叶子一脸云淡风轻，说的好像很轻松似的，但是在其他人听来，这就是一件非常难以完成的任务。
叶子当天晚上倒是自己回到房间里去好好睡了一觉。
www.novelser.com